Tergofit-geniet-van-je-koffie-elke-dag

Geniet van je koffie – elke dag

door | feb 18, 2020

Wat een discussie: koffie is goed voor je of juist heel slecht. Veel belangrijker echter is dit: wat werkt voor jou?

Wie ’s morgens op zijn werk aankomt en de geur van verse koffie ruikt heeft meteen zin om aan de slag te gaan: JA

Wie geklaag en gemopper op kantoor wil vermijden doet er beter aan te zorgen voor lekkere koffie op het werk: JA

Bij de koffieautomaat zie en spreek je nog eens collega’s: JA

Een gesprek met klanten of investeerders heeft een goede start met het aanbieden van een kopje koffie: JA

Na 40 koppen koffie op een dag slaap je misschien niet meer zo best: NEE

Men kan wel spreken van een cafeïne verslaving als je hoofdpijn krijgt zonder koffie: NEE

Met koffie nóg langere werkdagen maken: NEE

Al die suiker en melk in je koffie, én de bijbehorende koekjes, zijn niet zo bevorderlijk als je op je gewicht moet letten: NEE

Dit lijstje met JA en NEE kan nog wel langer worden; bijna niets dat de natie zo verdeelt als de discussie over wel / niet koffie, vooral op maandagochtend. Voor elke stelling zijn wel wetenschappelijke of minder wetenschappelijke bewijzen te vinden – hoe daar één waarheid uit te distilleren? Niet dus. Wat belangrijk is: wat werkt voor jou als individu?

Maak je je zorgen over je eigen koffie-inname? Probeer eens een week zonder koffie en registreer wat er gebeurt. Beslis daarna over hoe je verder gaat.

In de relatief droge en warme kantooromgeving is voldoende vocht belangrijk, dus blijf drinken.

Er zijn tegenwoordig genoeg alternatieven: groene thee, thee van munt / citroen / limoen, (warme) chocolademelk, vruchtensap, smoothies, granenkoffie.

Mis je de cafeïnekick? Zorg voor frisse lucht, neem een glas water, laat je hersens kort iets anders doen (bijvoorbeeld een puzzel), loop een rondje. Ook dan kun je er weer tegen aan.

Maak er vooral een GOEDE dag van: JA.

Benieuwd hoe je jouw werkomgeving gezonder kan maken en op die manier de productiviteit van jou en je werknemers omhoog kan krikken? Maak snel een afspraak en kom het te weten!

Deel dit artikel